How to study Regularly | स्मार्ट तरीके से पढ़ाई करें, कठिन तरीके से नहीं: 14 सुझाव
हर चीज़ को हाइलाइटर से हाईलाइट करना, अपने कोर्स को तीन बार पढ़ना और यह उम्मीद करना कि सामग्री जादुई रूप से दिमाग में बैठ जाएगी—दुर्भाग्य से, यह तरीका काम नहीं करता। पढ़ाई का सबसे अच्छा तरीका क्या है? शिक्षा विज्ञान के प्रोफेसर मार्टिन वाल्के बताते हैं, “आपको सामग्री को यथासंभव अधिक से अधिक इंद्रिय-आधारित तरीकों से समझना और जोड़ना होगा।” ये 14 अध्ययन युक्तियाँ आपको इसमें मदद करेंगी।
अवरोधित
1. यथासंभव विस्तृत योजना बनाएं
आपको पूरे ब्लॉक और परीक्षा अवधि की योजना अंत तक बनानी चाहिए और फिर पीछे की ओर काम करना चाहिए। इस तरह, आप अत्यधिक आशावादी शेड्यूल बनाकर खुद को धोखा देने से बचेंगे। केवल दैनिक शेड्यूल पर्याप्त नहीं हैं। जब आपको लगे कि कोई काम वास्तव में नहीं हो पाएगा, तो उसमें समय न लगाएं। बेहतर है कि तुरंत तत्परता अपनाएं और यथार्थवादी बनें।
2. अभी से छुट्टियों की योजना बनाएं
अभी से छुट्टियों की योजना बना लें, ताकि आपके पास आगे देखने के लिए कुछ हो। साथ ही, खुद को थोड़ा आराम देने के लिए भी समय निकालें, एक तरह से ‘छोटी छुट्टियाँ’। उदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा सीरियल का एक एपिसोड देखकर खुद को पुरस्कृत करें। हालांकि, सिर्फ एक एपिसोड देखने के लिए आपको आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होगी।
3. चेरी के पेड़ों पर फूल खिलने पर शुरू करें।
यह सलाह शायद अब बहुत देर हो चुकी है और अगले शैक्षणिक वर्ष पर ही लागू होगी, लेकिन समय रहते शुरुआत करें। सेंट पीटर स्क्वायर पर मेला लगने और चेरी के पेड़ों पर फूल खिलने के क्षण से ही।
4. सुनिश्चित करें कि आप अध्ययन सामग्री को शारीरिक रूप से पकड़ सकते हैं।
अध्ययन सामग्री (पाठ्यक्रम, आपके नोट्स, सभी अभ्यास…) को भौतिक रूप से हाथ में पकड़ना बहुत राहत देता है। इससे आपको बेहतर ढंग से एहसास होता है कि आपके सामने बहुत काम है। दूसरी ओर, परीक्षा के बाद अध्ययन सामग्री को एक तरफ रख देना भी अच्छा लगता है।
ब्लॉक के दौरान
5. अपनी शिक्षण सामग्री को रंग भरने वाली किताब में न बदलें।
हाइलाइटर का उपयोग करके आप एक ही पाठ का एक से अधिक बार विश्लेषण नहीं कर सकते। बेहतर यही है कि मूल पाठ को साफ रखें, क्योंकि उसमें हाइलाइट किए गए अंशों से कहीं अधिक जानकारी होती है। आप अपने स्वयं के पाठों को हाइलाइट करते हैं।
6. केवल सारांश का अध्ययन न करें।
सारांश बनाते समय, आप सारांश बनाने की प्रक्रिया सीखते हैं। इसके बाद, सीखने की प्रक्रिया रुक जाती है। इसके अलावा, सारांश आपके द्वारा किया गया चयन होता है, इसलिए एक से अधिक सारांश बनाना और उनकी तुलना करना उपयोगी हो सकता है। क्या आपने फिर से वही चयन किया?
7. केवल पढ़ना ही पर्याप्त नहीं है: आप अध्ययन सामग्री को बेहतर तरीके से कैसे याद रख सकते हैं?
कई छात्र पढ़ने के आदी होते हैं। हालांकि, अपने विचारों को लिखना या चित्र बनाना भी कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। इसे मनोप्रेरक निरूपण कहते हैं। इससे आप जो पढ़ते हैं, उसके अर्थ में एक अतिरिक्त संवेदी अनुभव जुड़ जाता है। इस तरह, आप अपनी स्मृति में विषयवस्तु को अपने पूर्व ज्ञान से जोड़ लेते हैं। इससे आप जो पढ़ते हैं, उसे सही मायने में समझ पाते हैं। यही सामग्री को प्रभावी ढंग से याद करने का सबसे अच्छा तरीका है।
8. सामग्री की सही समीक्षा करें।
क्या आप किसी सामग्री को सफलतापूर्वक याद करना चाहते हैं? किसी बात को बार-बार एक ही तरीके से दोहराने से यह गारंटी नहीं है कि आपको वह बेहतर ढंग से याद रहेगी। आपको सामग्री को अलग-अलग तरीकों से व्यवस्थित करना होगा: दृश्य रूप से, श्रव्य रूप से, चित्रात्मक रूप से… और आपको अन्य उदाहरणों की तलाश करके सामग्री को अन्य अवधारणाओं से जोड़ना होगा।
9. अपने लिए सुविधाजनक समय अवधि का उपयोग करें।
पढ़ाई के लिए कोई आदर्श समय सीमा नहीं होती। हालांकि, ध्यान रखें कि लगभग कोई भी तीन घंटे से अधिक समय तक एकाग्रता बनाए नहीं रख सकता। इसलिए, प्रभावी ढंग से पढ़ाई करने के लिए अपने समय को व्यावहारिक रूप से विभाजित करें। यह सुनिश्चित करें कि आपका दिमाग पर्याप्त रूप से तरोताजा रहे ताकि आप नई जानकारी पर काम कर सकें: उसे व्यवस्थित करना, संगठित करना, याद रखना, समूहबद्ध करना… तभी आप नई जानकारी जोड़ सकते हैं।
10. समूह में अध्ययन करना प्रतिबंधात्मक होता है।
अन्य छात्रों के साथ मिलकर अध्ययन करना आनंददायक तो है, लेकिन इससे आपकी क्षमता सीमित हो जाती है क्योंकि आपको चुपचाप काम करना पड़ता है और आप कई अध्ययन रणनीतियों का उपयोग नहीं कर पाते, जैसे कि सामग्री को ज़ोर से पढ़कर सुनाना। इसलिए, पूरे सत्र और परीक्षा अवधि के दौरान दूसरों के साथ अध्ययन करना उचित नहीं है। हालांकि, पहले चरण में, जब आप पहली बार पाठ्यक्रम सामग्री का अध्ययन कर रहे होते हैं, तब यह ठीक रहता है।
11. स्वस्थ और नियमित रूप से भोजन करें
तरह-तरह की बेतुकी खान-पान संबंधी सलाहों पर ज्यादा ध्यान न दें। स्वस्थ और नियमित रूप से भोजन करें। साथ ही, भोजन तैयार करने सहित अपने भोजन को विश्राम के क्षण के रूप में देखें।
परीक्षा से पहले और परीक्षा के दौरान
12. अपने स्वयं के परीक्षा प्रश्न बनाएं
परीक्षा के प्रश्नों का अपना सेट बनाना अध्ययन करने का एक बहुत अच्छा तरीका है। लेकिन ध्यान रखें, यह भी एक चयन प्रक्रिया है। अध्ययन में जानकारी का चयन, उसे व्यवस्थित करना और एकीकृत करना शामिल होता है। क्या आपको वाकई यकीन है कि आपने सही चयन किया है?
13. विषयवस्तु को किसी और को समझाएं।
जब आप किसी विषय को समझाते हैं, तो आप अपनी दीर्घकालिक स्मृति से ज्ञान के तत्वों का चयन और उन्हें व्यवस्थित करते हैं ताकि उनके बीच के संबंध स्पष्ट हो जाएं। इसलिए, किसी सहपाठी के साथ मिलकर विषय को समझाने की व्यवस्था करें। प्रत्येक भाग के लिए एक-दूसरे को दो मिनट दें और बारी-बारी से बोलें। इस तरह, आप विषय का श्रव्य निरूपण तैयार कर सकते हैं।
14. विषयवस्तु को स्वयं को समझाएँ।
आप अध्ययन सामग्री को स्वयं भी समझ सकते हैं। अपने कंप्यूटर के सामने बैठें और अपनी आवाज़ रिकॉर्ड करें। सबसे पहले, यह समझाने का प्रयास करें कि सामग्री किस प्रकार संरचित है। फिर, स्वयं से पूछें कि इसका वास्तव में क्या अर्थ है। अपनी आवाज़ सुनकर, आप सामग्री को पुनः चुन सकेंगे, व्यवस्थित कर सकेंगे और एकीकृत कर सकेंगे।
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